糖尿病患者如何安全过冬?饮食与运动方面需注意【ayx爱游戏app体育官方下载】
发布时间:2023-02-09 20:57 浏览次数:次 作者:ayx爱游戏app体育官方下载
本文摘要:糖尿病患者一旦到了冬季,更容易经常出现以下问题: 1、病情不易减轻,血糖波动显著; 2、心脑血管疾病不易发作; 3、不易受凉发烧; 4、皮肤与足部问题更加不易再次发生。 糖友如何安全性过冬?生活管理是关键。 饮食方面需注意 1、冬季食欲大幅提高,饮食不要过量。 2、留意饮食酸甜,少油(每日不多达25-30克)、较少盐(每日不多达6克)。 3、确保蔬菜的摄取,确保充裕的维生素。 4、减少膳食纤维的摄取,防止咳嗽。 5、适度减少维生素D和钙的补足,避免骨质疏松。
本文关键词:糖尿,病患者,如何,安全,过冬,饮食,与,运动,ayx爱游戏app体育官方下载
糖尿病患者一旦到了冬季,更容易经常出现以下问题: 1、病情不易减轻,血糖波动显著; 2、心脑血管疾病不易发作; 3、不易受凉发烧; 4、皮肤与足部问题更加不易再次发生。 糖友如何安全性过冬?生活管理是关键。
饮食方面需注意 1、冬季食欲大幅提高,饮食不要过量。 2、留意饮食酸甜,少油(每日不多达25-30克)、较少盐(每日不多达6克)。
3、确保蔬菜的摄取,确保充裕的维生素。 4、减少膳食纤维的摄取,防止咳嗽。
5、适度减少维生素D和钙的补足,避免骨质疏松。 6、气候潮湿,留意补水(引荐每日2000毫升)。 7、吃火锅、汤锅时留意控油和荤素合理配上。 运动方面需注意 1、无法因为天冷就暂停运动。
2、冬天多雾,不要外出磨练太早。 3、不要空腹磨练。 4、每周只运动两三次是过于的。
冬季留意防治发烧: 1、推崇御寒,外出戴帽子、戴着手套。 2、强化血糖监测,掌控好血糖。
3、加强锻炼,强化抵抗力。 4、多开窗,留意室内通风。
5、若经常出现小发烧,及时就诊。 冬季护足需注意: 1、用于温水(不多达37℃)洗,若泡脚,不多达15分钟。
2、用中性香皂洗,用浅色坚硬吸水性强劲的毛巾用力擦干。 3、遮荫趾甲不应在洗后,留意方法。
4、潮湿的皮肤不应用于润肤霜以防干裂。 5、不要用电热毯、热水袋及加热器蒸脚。 6、每天展开足部检查。 7、适合的鞋和袜(透气性好、严格、坚硬)。
8、穿鞋前留意检查鞋内否有异物。 9、在医生的指导下处置足部小伤口。
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